2025년 건강검진 대상자 ‘The건강보험’ 앱으로 1분 만에 조회하기 (20대 정신건강, 40대 암검진 혜택 총정리)

40대 무료 암검진 항목이 포함된 건강검진 안내 자료를 꼼꼼히 확인하는 모습.

벌써 11월, 연말이 코앞입니다. 다들 내년 계획 세우느라 바쁘시죠? 그런데 혹시 가장 중요한 ‘2025년 무료 건강검진’을 놓치고 계신 건 아닌지 모르겠어요. 매년 11월부터 12월까지 ‘건강검진’ 예약자가 폭발적으로 증가해요. “아직 시간 있겠지” 미루다가 12월 중순에 예약하려면, 이미 모든 병원이 마감돼서 발만 동동 구르게 될 가능성이 높지요. 2025년은 홀수년도 출생자분들이 대상인데요. 만약 본인이 20대나 40대 홀수년생이라면, 올해 검진은 … 더 읽기

“겨울철 면역력 영양제, 비타민D 5000IU” 3개월 내돈내산 후기 (부작용 NO)

겨울철 실내에서 햇빛 없이 만성피로를 느끼는 나른한 분위기의 거실 풍경

“자도 자도 피곤하다”, “아침에 몸이 쇠덩이 같다.” 혹시 이 문장에 공감하시나요? 그렇다면 저처럼 겨울철 면역력 관리에 빨간불이 켜진 분일 가능성이 높습니다. 햇빛이 귀해지는 11월, 우리나라 사람들은 비타민D 결핍에 취약할 수밖에 없거든요. 작년 겨울을 지독한 감기와 무기력함으로 보낸 후, 저는 올해 특단의 조치를 취했어요. 바로 비타민D 5000IU 고함량 영양제를 선택한 것이죠. 솔직히 고함량이라 걱정도 많았지만, 3개월간 … 더 읽기

원룸 난방비 절약, 1인 가구 자취생이 10만 원 냈다면 실수 3가지부터 보세요

원룸 보일러 조절기에 온돌 모드 또는 낮은 온도를 설정하는 손

11월이 되자마자 작년의 악몽이 떠오르는 거 있죠? 벌써 싸늘한 온기만 남게 되는 겨울이 코앞이랍니다. 난방비 걱정을 줄이고 미리 준비하세요! 지난 겨울 생각나시나요? 난방비 때문에 보일러를 켤까 말까 고민하며 냉골에서 버티던 지난 겨울말이예요. 1인가구의 걱정거리죠. 하지만 난방비 때문에 따뜻함을 포기할 순 없잖아요! 작년에 10만원이 넘었던 난방비를 저는 평균 5만원 선으로 유지하는 데 성공했답니다. 단순한 난방비 절약 … 더 읽기

ISA 계좌 추천, 중개형 vs 신탁형 비교 (2025년 단점, 연말정산 총정리)

중개형과 신탁형 ISA를 비교하는 장면

안녕하세요. ‘만능통장’으로 불리는 ISA 계좌, 하나쯤 만들까 고민 중이신가요? 혹시 2025년 혜택이 바뀐다는 ‘개편안’ 소식에 가입을 미루고 계셨나요? 만약 그 개편안이 2025년 11월 현재, 사실상 무산되었다면 어떨까요? 오늘은 많은 분이 잘못 아시는 ‘ISA 2025년 개편안’ 팩트부터, 현행 혜택은 무엇인지, 중개형과 신탁형 ISA의 장단점은 뭔지 꼼꼼히 비교해 드릴게요. ✨ 2025년 ISA 계좌 핵심 요약 (11월 최신) … 더 읽기

2025 연말정산 ‘숨겨진 49만원’ 더 받는 법: ISA 만기 자금, 연금저축·IRP 전환 완벽 가이드

ISA와 IRP를 비교하며 정리한 직장인의 재무 메모 장면

안녕하세요, 여러분! 11월, 다들 연말정산 미리보기 서비스 한 번씩 확인해 보셨나요? 제 친구 이야기부터 시작해볼까요. 어느날 친구가 올해 연금저축(IRP) 900만원 한도를 꽉 채우고 환급액을 확인하더니 무척 뿌듯해하더라고요. 그런데 제가 “혹시 ISA 만기 자금 전환은 알고 있어?”라고 묻자, 그게 뭔지 모르겠다며 눈이 휘둥그레졌지 뭐예요. 연간 최대 148.5만원을 돌려주는 연금계좌 세액공제 900만원 한도는 이제 직장인의 기본 상식이 … 더 읽기

2025 연말정산 미리보기 가이드 – 13월의 월급 만드는 카드·IRP 절세 전략 3단계

연말정산 미리보기를 통해 환급액을 긴급하게 확인하는 손과 노트북 화면

매년 이맘때쯤이면 직장인들의 희비가 엇갈리죠. 바로 ‘연말정산‘ 때문인데요. 누군가에겐 잊고 있던 보너스, ‘13월의 월급‘이지만, 자칫 잘못 챙기면 4월의 건강보험료 폭탄만큼이나 무서운 ‘세금 폭탄’이 될 수도 있습니다. 1월에 국세청 홈택스가 마비될 때 부랴부랴 자료를 내는 건 ‘정산’이 아니라 ‘제출’에 불과합니다. 진정한 ‘절세’는 바로 지금, 11월과 12월 두 달 동안의 전략에 달려있다는 사실! 복잡한 세법 용어는 치우고, … 더 읽기

전동 높이 조절 책상 ‘데스커 모션데스크’, 정말 돈값 할까?

서서 일하는 장면, 스탠딩 루틴, 높이조절 책상 활용

✨ 데스커 모션데스크 6개월 실사용 핵심 요약 높이 조절 속도(2.7cm/s)와 소음(평균 42dB) 모두 안정적이었습니다. 상판 두께 25T 이상일 때 흔들림이 거의 없었어요. 거북목 완화·집중력 향상 효과가 확실히 느껴졌답니다. 케이블 정리·모니터암 구성을 더하면 완성도가 한층 높아져요. 시작은 ‘거북목’ 때문이었죠 재택근무를 오래 하다 보면 하루 대부분을 노트북 앞에서 보내게 되잖아요. 저도 늘 의자에 앉아 있다 보니 허리와 … 더 읽기

에어팟 프로 3세대 노이즈 캔슬링: 2세대 vs 소니/보스 비교, 딱 3가지 결론

에어팟 프로 3세대

화제의 중심, 에어팟 프로 3세대가 드디어 손에 들어왔습니다. 출시 전부터 수많은 기사와 루머가 쏟아졌지만, 정작 구매를 망설이는 분들의 핵심 질문은 하나입니다. “에어팟 프로 3세대 노이즈 캔슬링이 2세대보다 정말 좋아졌느냐?” 그리고 “소니 WF-1000XM5나 보스 QC 울트라 이어버드 같은 괴물들과 비교했을 때 왕좌를 차지할 수 있느냐?” 이 모든 궁금증을 해결해 드리기 위해, 저는 일주일간 3세대 기기를 실사용하며 … 더 읽기

4K 모니터 추천: LG 울트라파인 vs 델 울트라샤프, 맥북 디자이너를 위한 최종 선택 가이드

4K 모니터와 맥북이 있는 깔끔한 디자이너 작업실 책상

4K 모니터 추천 정보를 찾으시나요? 고해상도 작업 환경을 원하는 디자이너 모니터 사용자, 혹은 맥북 모니터 환경을 완벽하게 구축하고 싶은 분이라면, 결국 이 두 모델을 마주 하실텐데요. 바로 LG 울트라파인(UltraFine)과 델 울트라샤프(UltraSharp)입니다. 두 제품은 지향점과 사용 환경이 명확히 다릅니다. 이 포스트에서는 여러분의 작업 방식과 예산에 따른 최종 선택 기준을 데이터 기반으로 분석해 드릴게요. ✨ 4K 모니터, … 더 읽기

M3 맥북에어 15인치 영상 편집 성능 리뷰 – 대학생·크리에이터 입문용

M3 맥북에어에서 파이널컷 프로로 4K 영상 편집 중인 손의 모습

최근 유튜브나 쇼츠 편집용 노트북으로 M3 맥북에어를 찾는 분들이 많은데요. 특히 15인치 모델이 등장하면서 ‘이제는 영상 편집도 충분히 가능할까?’라는 질문이 자주 나오죠. 이번 글에서는 Final Cut Pro(파이널컷), Premiere Pro(프리미어프로) 실제 편집 테스트를 바탕으로 M3 맥북에어가 어느 정도의 퍼포먼스를 보여주는지 정리했습니다. ✨ M3 맥북에어 영상편집 핵심 요약 M3 맥북에어, 파이널컷·프리미어 모두 실사용 가능 수준. 팬리스지만 온도·소음 … 더 읽기